Corrida de São Silvestre em Iguape

A tradicional corrida São Sivestre de Iguape ocorrerá no dia 31, com largada às 19h30 no Centro Histórico.

“A primeira prova oficial de pedestrianismo realizada em Iguape deu-se no dia 7 de agosto de 1921, idealizada pelo professor Ulysses Freire e promovida pelo time Iguape Foot-Ball Club, cujo presidente era o prefeito da época, capitão Floramante Giglio, que também foi o juiz da corrida. O percurso era de 1.500 metros entre o porto do Valo Grande e o Porto do General Osório (Porto Grande) e contou com grande público de espectadores. O vencedor foi o próprio professor Ulysses Freire e do segundo ao quinto lugares a classificação foi a seguinte: Joaquim Giani, João Sabino, Paulo Pereira e José Euclydes. O professor Freire fez o percurso em 6 minutos e 29 segundos. Aos vencedores foram distribuídos valiosos prêmios.” – Do livro “Iguape – Nossa História” (2000), de Roberto Fortes.

Na sua 47º edição a previsão de participação é próxima de 150 pessoas, com duração média de 1h30 e um percurso de 9.500 metros pelas ruas da cidade; habitualmente nota-se um considerável público ao longo do trajeto.

Para você que deseja participar, recomenda-se que alguns cuidados sejam observados, principalmente ser for a primeira vez.

As recomendações abaixo são de Wanderlei de Oliveira, Técnico de Atletismo (1):

“O que fazer no dia anterior à corrida?

- Descanse o máximo e fique longe do sol.

- Alimente-se conforme os hábitos pessoais. Procure evitar alimentos gordurosos (carne bovina, suína, ovos, frituras) e bebidas alcoólicas. Prefira alimentos leves e de fácil digestão. Dê preferência para carboidratos (massas em geral, arroz, batata), saladas cruas sem muito tempero, frutas (banana-prata, pêra, maçã, mamão, pêssego, nectarina).

- Beba muito líquido, em especial água. Verifique a cor da urina para saber se está bem hidratado. O ideal é que ela esteja bem clara.

- Deite-se cedo e prepare sua mente, visualizando-se completando o percurso em bom estado físico e feliz por ter vencido o seu desafio.

O que devo usar durante a corrida de São Silvestre?

- Em razão do calor, opte por tecidos que não retenham o suor, para manter o corpo sempre seco.

- Nada de estrear tênis no dia da prova. O melhor é correr com um que já esteja em uso, para evitar problemas.

O que fazer no dia da corrida?

- Deixe pronta a roupa que vai utilizar, já pregando o número na camisa.

- É recomendável levar um agasalho, camiseta seca, toalha, água e frutas para após a corrida.

- Continue bebendo bastante líquido. ” (1)

Se deseja participar, procure pelo Departamento de Esporte da Prefeitura (13) 3848 6800.

(1) http://runforlifenews.blogspot.com/2007/12/encare-so-silvestre.html